Ayurveda y Yoga + Obstacúlos de practica

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Ayurveda y Yoga in el D.F. Dificultades al Practicar

Acabo de regresar de una semana productiva…estudiando y enseñando en la Ciudad de Mexico.
Alejandra Echeverria y yo dimos un curso en Ayurveda y yoga. Como resultado, estoy planeando traerla a SanMiguel o a las ciudades cercanas para que nos ilumine con sus conocimientos sobre como vivir una vida mas completa.Voy a buscar un buen lugar para hacerlo.Aprendi tanto de ella sobre como añadir rutinas a tu vida diaria para tener una mejor salud e integracion.

Tener una rutina diaria consistente puede ser dificil al principio.Ya sea que tu practica es yoga o cualquier otro camino espiritual, hay muchos obstaculos que nos distraen. Hacer cualquier cambio en nuestra vida Conlleva un cambio gradual, y persistencia por mucho tiempo.Tenemos que ser rigurosos y pacientes a la vez con nosotros mismos.

En los Yoga Sutras mencionan algunos de los obstaculos con los que te enfrentas al practicar…incluyen enfermedad, flojera,duda interna,cansancio, falta de control,pena emocional,desesperacion y pensamientos distractores por nombrar algunos. Estamos muy ocupados, la vida se vuelve dificil pero es precisamente en estos momentos que la practica nos ayuda a pasar por ello.

Nos dan informacion practica para ayudarnos a seguir en el camino y eso incluye decidirte a practicar,exhalar concsientemente y mi favorito..cultivar alegria hacia los que estan felices,compasion hacia los que sufren,amistad hacia los virtuosos e indifirencia hacia los que viven en negacion. Asi que practica diario lo que puedas y rodeate de gente que ilumina tu vida.

Ayurveda and Yoga in D.F – Challenges to practice

I have just returned from a productive week of studying and teaching in Mexico City. (see photo above) Alejandra Echeverria and I co-taught a workshop on Ayurveda and Yoga.  As a result, I’m planning on bringing her to San Miguel or nearby cities to enlighten all of us with her knowledge to live a more connected life. I’ll be looking for a good location. I learned so much from her about adding daily routines for better health and integration.


Having a consistent daily routine can be challenging at first. Whether your practice is yoga or an other spritual endeavor there are many obstacles that distract us. Making any change in one’s life takes gradual change and persistent application over a long time. We have to be both rigorous and patient with ourselves.

Some of  the obstacles to practice stated in the yoga sutras include disease, laziness, self-doubt,  fatigue, lack of self control, grief, despair, and distracted thoughts to name a few.  Life gets busy or difficult but it is precisely during these times that practice gets us through.

We are given practical tips to help us stay on our path and they include single minded adherence to practice, conscious exhalation and my favorite to cultivate joy towards those that are happy, compassion to those that are sorrowful, friendliness to those who are virtuous and indifference to those who are living in negativity.  So practice daily whatever you can and surround yourself with people who illuminate your life.

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